Kommende Termine

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Termine 2019


Freitag, 15. Februar 2019, 9.00-17.00 Uhr
WienXtra Seminar „Glücksmomente durch Achtsamkeit in der Kinder- & Jugendarbeit“
Ort: wienXtra-institut für freizeitpädagogik
Albertgasse 35/Hof
Seminarraum 1 - 1.Stock
1080 Wien

Egal ob es um unser eigenes Glück oder gelingendes soziales Miteinander geht: eine achtsame Haltung bildet die Voraussetzung für das Wahrnehmen und Erleben von Glücksmomenten.
Achtsames Innehalten im Trubel des Alltags kann uns dabei unterstützen. Der gedankenverlorene Autopilot wird ausgeschaltet, kurzes Unterbrechen der Arbeitstätigkeiten verändert allmählich unser Reaktions- und Handlungspotenzial. Regelmäßiges Achtsamkeitstraining ist auch ein möglicher Schlüssel, um mit Stress konstruktiver umzugehen. Gleichzeitig steigt die Fähigkeit zur Empathie, einer Vorstufe zu Mitgefühl. Dies zeigen die vielversprechenden, neurowissenschaftlichen Studien der letzten Jahre.

Inhalte:
Einführung in Theorie & Praxis einer weltanschaulich neutralen Achtsamkeitspraxis Neurobiologie des Wohlbefindens – 3 Motivationssysteme (Glück, Stress, Altruismus), Kollegialer Austausch zur Umsetzung mit Kindern & Jugendlichen

Methoden:
Mental-, Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen; Inputs, Reflexionen, Dialoge

Referentin:
Mag.a Sabine Schuster, Erwachsenenbildnerin, Gesundheits-agogin, PME- und Achtsamkeitstrainerin für den Arbeitsplatz
Anmeldung unter: WienXtra

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 Mindful@work - Förderung mentaler Gesundheit durch Achtsamkeitstraining
 Samstag, 25.09.2019
 Niederösterreich, 2651 Reichenau, Hinterleiten 12, Flackl Wirt

Im Seminar steht die praktische Vermittlung von achtsamkeitsbasierten Methoden zur Förderung der Selbstkompetenz und psychischen Selbstregulationsfähigkeit für Führungskräfte und MitarbeiterInnen im Fokus. Ergänzend erleben Sie Kommunikationsübungen zur Förderung sozialer Kompetenz und gelingender Gesprächskultur im Betrieb. Im Ausblick werden weitere Grund-Prinzipien für achtsames Arbeiten vorgestellt und Visionen für den achtsamen Betrieb entwickelt.

Inhalte: Inputs - Achtsamkeit, Neurowissenschaftlicher Nutzen & Effekte, Prinzipien achtsamen Arbeitens; Mental- , Entspannungs- und Körperübungen Achtsame Kommunikation Ansätze für Transfer im Rahmen von BGF-Projekten im Betrieb

Information und Anmeldung: FGÖ Weiterbildungsdatenbank

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