Mit allen Sinnen im Hier und Jetzt
Beim Achtsamkeitsspaziergang werden Sie während des Gehens und während kurzer Pausen zum Innehalten von mir begleitet. Mittels angeleiteter Übungen lenken Sie Ihre Aufmerksamkeit auf den Moment und Ihren Körper. Diese Form der Aufmerksamkeitslenkung dient der Förderung der Selbstwahrnehmung und langfristig der Entschleunigung.
Besuch von Niederösterreich heute; LaVita; - Achtsamkeitsspaziergänge mit Sabine Schuster; Mai 2017 (c) ORF.AT
Inhaltliche Schwerpunkte:
Was ist Achtsamkeit?
Was ist Achtsamkeitspraxis?
Einführung in die Gehmeditation in Theorie und Praxis
Achtsame Kommunikation mit Wahrnehmungsübungen
Voraussetzungen und praktische Tipps für regelmäßige Durchführung im Alltag.
